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食而不养饭后9件事谋杀你的健康

2019-05-15 06:46:06来源:励志吧0次阅读

食而不养 饭后9件事谋杀你的健康

饭后漫步

饭后百步走,不但不能活9109,还会由于运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。特别是老年人,心脏功能消退、血管硬化,餐后漫步多会出现血压降落等现象。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在1起构成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;另外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食品的消化工作。

饭后吃水果

很多人喜欢饭后吃点水果,认为这样有益于清口。其实这是1种毛病的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。由于,当食品进入胃部后,需要消化1⑵个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食品阻挡,而不能正常地消化。

饭后吸烟

有人认为,饭后1颗烟,赛过活神仙。事实上,这类做法对人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃蠕动10分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,导致烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体性能和组织带来比平时吸烟大很多的伤害。

饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食品没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更加不宜了,汽水产生的2氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩大。

饭后长卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引发消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,在饭后1小时左右,食品正常消化后再去唱卡拉OK,或干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时候开车容易致使操作失误,产生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

饭后洗澡

民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头,这也是1种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引发消化不良。

饭后放松裤带

多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的降落,逼迫胃部下垂。久而久之,就会得真的胃下垂。

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